ciagle jem

ZIZIA1, ja karmię, prawie 2 lata na żądanie, to co ile jem nie ma wplywu, raczej to ile młodzież je. tez jestem po cc, brzuch mam ciągle fatalny, ale ćwiczę. a zbilansowana polecam :) jem jem jem i chudne

Wydaje mi się też, że za dużo jem, bo mam wrażenie, że brzuch jest ciągle pełen to bardzo dobrze że masz ciągle pełen i należysz do osób szczupłych , zapewne dlatego że masz go ciągle pełnego (nie ma potrzeby magazynowania tkanki tłuszczowej) j/w to może być wina genetyki dobra teraz dieta 8:00 śniadanie /// DODAJ PÓŁ KOSTKI (100GRAM) TWAROGU [...]

Dobrze jesz! Trochę ciężkie dania jak na taka pogodę. Podobnie jem zimą, tylko ryżu mniej.. Może pomyśl o czymś na zimno, makaron z białym serem zamiast miesa, do owsianki może twaróg. A może daj też chude mięso, czy jakoś tak rotuj, żeby nie było ciągle mielonego, czy ogólnie wieprzowiny. Ciężkie mięso długo zalega w brzuchu..

O, Ann, ja też słyszę, że jak to jest - schudłam, a ciągle coś jem! Już jem wprawdzie mniej... Najgorzej na wakacjach, kiedy znajomi rodziców aż się dziwili, to wkurza, bo co im do tego? Nie chce mi się tego każdemu tłumaczyć :-/ I te placki to jak, smażysz czy pieczesz? :)

DT/ trening 6./ tydzień 2. Miska: BTW 135/70/250 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-19 1) owsiane, chleb żytni, polędwiczka wieprzowa trening 2) banan, owsiane, odżywka, wiórki kokosowe 3) ryż jaśminowy, indyk pierś, migdały 4) jabłko, chleb żytni, ser żółty, ser biały półtłusty 5) ryż [...]

Tak bo mam faze na siedzenie w domu - @ się ciągle zbliża i zbliża, dodatkowo głupie zebrania z rodzicami online się zaczeły i szkolenia rodziców przed maturą(sic!). To co mam robić? Jem i piekę, piekę i jem:) W przepisie są i drożdże i proszek - byłam sceptyczna - ale wyszło ok.

Tak bo mam faze na siedzenie w domu - @ się ciągle zbliża i zbliża, dodatkowo głupie zebrania z rodzicami online się zaczeły i szkolenia rodziców przed maturą(sic!). To co mam robić? Jem i piekę, piekę i jem:) W przepisie są i drożdże i proszek - byłam sceptyczna - ale wyszło ok. a właśnie się zastanawiałam gdzie jest Paatik - a ona w kuchni [...]

link do moich starych zdjec jest w podpisie zrobiłem to tylko na kreatynie, nie za dużo, ale zaczynałem od 56-57kg i 29cm w łapie... jadłem (dalej jem) i nie tyje, ale wiem co zrobić zeby przytyć (przytyłem w przeciągu 3ch tygodni 4kg na tym samym BF). Poza tym dla mnie od prawie roku liczy sie siła, a nie wygląd. EDIT: ok, PrzeGibon... rozumiem, [...]

[...] na tle newowym @-| @-| @-|... Jestem tutaj... DIETA Brakuje motywacji do trzymania makro, a mnie najbardziej motywują moje treningi, których chwilowo brak @-) Tzn nadal ciagle gotuję i jem zblilansowane posiłki ALE problem stanowi to, co wpada dodatkowo. No comment. Dziś trzymałam michę i nic nie dojadłam. Makro Zerowe130B/200W/60T W [...]

Wczoraj był dzień nóg. Zawsze jest bardzo ciężko i w trakcie, po wykrokach np. kręci mi się głowie, a mięśnie palą, naprawdę palą:-)) z jednej strony to cudowne uczucie, a z drugiej - powrót do domu = czwarte piętro bez windy z rowerem i plecakiem z rzeczami po treningu i po dniu w pracy, jest jak tortura, albo jak wisienka na torcie, jak kto woli [...]

7 powodów, dla których nie tracisz na wadze Kult szczupłej sylwetki, moda na odchudzanie i walka o zdrowie powodują, że większość z nas jest bez przerwy na diecie. Niestety, wysiłek i wyrzeczenia często nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Co więcej, specjaliści są zdania, że 4 na 10 pań na diecie kończy odchudzanie z wagą wyższą niż [...]

7 powodów, dla których nie tracisz na wadze Kult szczupłej sylwetki, moda na odchudzanie i walka o zdrowie powodują, że większość z nas jest bez przerwy na diecie. Niestety, wysiłek i wyrzeczenia często nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Co więcej, specjaliści są zdania, że 4 na 10 pań na diecie kończy odchudzanie z wagą wyższą niż [...]

Ale wcześniej napisałam,że nie mam wielkich zastrzeżeń do swojej sylwetki gdyby nie ten brzuch i ogólnie trochę zmniejszyć obwody na takie jakie miałam kiedyś. Wszystko jest wyżej napisane. Do tego chciałabym mieć trochę bardziej umięśnione ciałko,ale na tym się naprawdę skupię za jakiś czas bo w najbliższych 3 miesiącach będę ciągle w rozjazdach. [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Cześć Panowie i panie mam nadzieje też};-) Nie pisałem zbyt wiele bo nudno u mnie i powera brakuje waga nadzień dzisiejszy waha się ok 92kg W sobotę rano zrobię jeszcze pomiary przed ładowankiem. Zgadzam się z wami co do ładowań powinienem jak by dało radę nawet [...]

A ja jem 1700-1800 kcal w 3 posiłkach, i uważam że to wcale nie takie trudne - łyżka oliwy tu, garść orzechów tam i już jest i do tego jem do syta a nie chodzę ciągle niedojedzona myśląc co by tu jeszcze wciągnąć. Może mam mega rozciągnięty żołądek, ale mnie tak łatwiej. Zmieniony przez - mavika w dniu 2011-01-09 12:00:31

[...] Tak czytam te Wasze klotnie, posty i to wszystko. Wszedzie same komentarze to juz bylo, idz tam, poszukaj, wejdz tu sru.. tuuu.. i normalnie nerwica mnie bierze bo ciagle gdzies cos.. a potem jeszcze sie okazuje, ze gdzies byl blad i jest nowa poprawka a w tym czasie ja zdazylem polowe pudelka z gainerem wciagnac ;) Jedno wiem.. [...]

teraz ćwiczę ale jem ciągle mimo to jak świnia. Jak w pn zacznę cwiczyć to już nie będę taki na świeżo, bo w tym tyg soie ćwiczę 8-) w sobotę i niedzielę może vlcd czy coś 8-)

bez zmian. jem to na co mam ochotę i tyle ile mam ochotę i ciągle tyję. Wychodzę na rower kiedy tylko mogę, ale mogę rzadko...

Jem, jem. A to dzieki megace. Wczesniej do 14 nie moglem patrzec na jedzenie. Teraz jem, sporo. Prawie cialy czas. Tzn jem jem i ciagle jestem glodny. Ale sie skonczylo. Teraz troche przerwy i black hole. Moze bedzie zdrowsze... Chociaz ciekawy jestem czy cos da ten eksperyment. Jak nie to wroce do megace tylko nie wiem czy baba tyle wytrzyma [...]

[...] cudowna sprawa jesc po maxie masa bedzie szla baaaardzo powoli dobra na utrzymanie jakosci po rzezbie wcinam jakies 300 ponad moze 400 gram bialka jem tluste miesa wiec ciagle chodze najedzony porcja bialkowej odzywki sypie tak by bylo 50 gramow na porcje ale nie wiecej wiec wychodza super koktaile bo objetosciowo jest to duzy shake wiec [...]